λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

🀸‍♂️ Project Deep-Dive/πŸ’ŽAOAS νŒ€ν”„λ‘œμ νŠΈ 닀이어리

μ½”λ‘œλ‚˜λΈ”λ£¨COVID BLUE 와 κ΄€λ ¨ν•œ λ…Όλ¬Έ λ¦¬μ„œμΉ˜ μ›ν¬μΈνŠΈ 정리

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λ°˜μ‘ν˜•

🦠 COVID-19와 정신적/μ •μ„œμ  우울감의 상관관계

 

 

μ½”λ‘œλ‚˜19 μž₯기화에 따라, 물리적 λ°©μ—­ λͺ»μ§€μ•Šκ²Œ 심리방역에 λŒ€ν•œ μ€‘μš”μ„±μ΄ λŒ€λ‘λ˜κ³  μžˆλ‹€. 이에 λŒ€ν•œ μ „λ°˜μ μΈ 배경지식을 μ‚΄νŽ΄λ³΄κΈ° μœ„ν•΄ Quickν•˜κ²Œ κ΄€λ ¨ λ…Όλ¬Έλ“€κ³Ό λ…Όλ¬Έ μ΄ˆλ‘μ— λŒ€ν•œ μš”μ•½μ‚¬ν•­λ“€μ„ κΈ°λ‘ν•˜κ³ μž ν•œλ‹€.  

 

πŸ“Œμ§€μ†λ˜λŠ” μ™Έλ‘œμ›€μ€ λ‡Œ ꡬ쑰λ₯Ό λ³€ν™”μ‹œν‚€κ³ , 이둜 μΈν•œ μ •μ„œμ , μ‚¬νšŒμ  μž₯μ• λ₯Ό λ§Œλ“ λ‹€.

 

https://www.ibs.re.kr/cop/bbs/BBSMSTR_000000000971/selectBoardArticle.do?nttId=18335

 

 

πŸ“Œμ€‘κ΅­ COVID-19 λ°œμƒ μ‹œ μΌλ°˜ν™”λœ λΆˆμ•ˆμž₯μ• , 우울증 증상과 수면의 질

 

293회 인용/https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165178120306077

 

λ…Όλ¬Έ ν•˜μ΄λΌμ΄νŠΈ 체크

βœ…λ°œλ³‘ λ‹Ήμ‹œ μ Šμ€μ΄λ“€μ€ 노년측보닀 λΆˆμ•ˆμ˜ μœ„ν—˜μ΄ λ†’μ•˜λ‹€.
βœ…λ°œλ³‘μ— λŒ€ν•΄ λ„ˆλ¬΄ λ§Žμ€ μ‹œκ°„μ„ μƒκ°ν•˜λŠ” 것은 μ •μ‹  건강에 ν•΄λ‘­λ‹€.

βœ…μ˜λ£Œμ’…μ‚¬μžλ“€μ€ 수면의 질 μ €ν•˜μ— λŒ€ν•œ μœ„ν—˜μ„±μ΄ λ†’λ‹€. 

 

πŸ“Œμ—°κ΅¬ κ·Όκ±° 

μ—¬λŸ¬ μ—°κ΅¬μ—μ„œ μ‚¬μŠ€ μ „μ—Ό κΈ°κ°„ λ™μ•ˆ 의료 μ’…μ‚¬μžμ™€ μ‚¬μŠ€ μƒμ‘΄μž λͺ¨λ‘μ—κ²Œ μ •μ‹  건강 λ¬Έμ œκ°€ λ°œμƒν•  수 μžˆλ‹€λŠ” 것을 λ³΄μ—¬μ£Όμ—ˆλ‹€(Lee et al., 2007; Lu et al., 2006; McAlonan et al., 2007). 외상 ν›„ 슀트레슀 μž₯μ• (PTSD)와 우울증 μž₯μ• λŠ” μž₯기적 심리 μƒνƒœ(Mak et al., 2009)κ°€ κ°€μž₯ λ³΄νŽΈμ μ΄μ—ˆλ‹€. 이전 λ©”λ₯΄μŠ€ μ—°κ΅¬μ—μ„œλ„ λΉ„μŠ·ν•œ κ²°κ³Όκ°€ λ‚˜μ™”λ‹€(Lee et al., 2018). μœ„μ™€ 같은 연ꡬ 증거λ₯Ό λ°”νƒ•μœΌλ‘œ COVID-19 μ‚¬νƒœ λ•Œλ„ λŒ€μ€‘μ˜ 심리 μƒνƒœκ°€ 영ν–₯을 받을 수 μžˆλ‹€κ³  μΆ”μΈ‘ν•  λ§Œν•œ κ·Όκ±°κ°€ μžˆλ‹€.

 

(이 COVID-19에 λŒ€ν•œ μ›Ή 기반 μ‘°μ‚¬λŠ” μœ„μ±— 곡곡 ν”Œλž«νΌκ³Ό μ£Όλ₯˜ 언둠을 톡해 μΈν„°λ„·μœΌλ‘œ μ „μ†‘λ˜μ—ˆλ‹€. λ‹€μŒκ³Ό 같은 질문 ν•­λͺ©μ΄ ν¬ν•¨λœλ‹€.)

[COVID-19 κ΄€λ ¨ 지식] (1) Time spent focusing on the COVID-19, which measured the average time spent focusing on the COVID-19 outbreak information every day; (2) Knowledge of the COVID-19, which was assessed based on the following six judgment questions about COVID-19 related knowledge:

 

 

 

πŸ“ŒCOVID-19 λŒ€μœ ν–‰ λ™μ•ˆ 의료 μ’…μ‚¬μžλ“€ μ‚¬μ΄μ—μ„œ 우울증, λΆˆμ•ˆ, 뢈면증의 λ§Œμ—°: 체계적 κ²€ν†  및 메타뢄석

 

93회 인용/https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S088915912030845X

 

λ…Όλ¬Έ ν•˜μ΄λΌμ΄νŠΈ 체크

βœ…κ±΄κ°•κ΄€λ¦¬ μ „λ¬Έκ°€ 5λͺ… 쀑 1λͺ… 이상이 우울증과 λΆˆμ•ˆ 증상을 ν˜Έμ†Œν•˜κ³  μžˆλ‹€.
βœ…κ±°μ˜ 10λͺ…μ˜ 의료 μ’…μ‚¬μž 쀑 4λͺ…이 수면 μž₯μ• λ‚˜ λΆˆλ©΄μ¦μ„ κ²½ν—˜ν•œλ‹€.
βœ…μ—¬μ„± ν—¬μŠ€μΌ€μ–΄ μ’…μ‚¬μžμ™€ κ°„ν˜Έμ§μ›μ˜ λΆˆμ•ˆκ³Ό 우울증 λΉ„μœ¨μ΄ λ†’μ•˜λ‹€.
βœ…κ°€λ²Όμš΄ κΈ°λΆ„ 증상은 ν”ν•˜λ©° 검진은 κ°€λ²Όμš΄ 증후ꡰ과 μ—­μΉ˜ μ΄ν•˜μ˜ 증후ꡰ을 μ‹λ³„ν•˜λŠ” 것을 λͺ©ν‘œλ‘œ ν•΄μ•Ό ν•œλ‹€.

 

*ν‚€μ›Œλ“œ #Coronavirus #COVID-19 #Health care workers #Mental health #Depression #Anxiety #Insomnia

 

 

πŸ“Œμ€‘κ΅­ COVID-19 전염병기 일반인의 정신건강에 κ΄€ν•œ 쒅적 연ꡬ

 

 

λ…Όλ¬Έ ν•˜μ΄λΌμ΄νŠΈ 체크

βœ…μ½”λ‘œλ‚˜ λ°œμƒ 이후 4μ£Όλ§Œμ— 심리적 영ν–₯이 크게 μ€„μ—ˆλ‹€.
βœ…μ½”λ‘œλ‚˜ κΈ°κ°„ λ™μ•ˆ 트라우마 μ€‘μ μ˜ 온라인 μ‹¬λ¦¬μΉ˜λ£ŒλŠ” λŒ€μ€‘μ—κ²Œ 도움이 될 수 μžˆλ‹€. 

 

 

 

πŸ“Œμ€‘κ΅­ COVID-19 전염병기 일반인의 정신건강에 κ΄€ν•œ 쒅적 연ꡬ

 

 

 

 

 

πŸ“ŒCOVID-19 μœ ν–‰μ— λ”°λ₯Έ μ€‘κ΅­μΈλ“€μ˜ 심리적 고톡에 λŒ€ν•œ 전ꡭ적 쑰사 : μ‹œμ‚¬μ κ³Ό 정책적 ꢌ고

 

 

퀡 체크 포인트

βœ…μ Šμ€μ΄λ“€μ€ 슀트레슀λ₯Ό μ‰½κ²Œ μœ λ°œν•  수 μžˆλŠ” μ†Œμ…œ λ―Έλ””μ–΄λ‘œλΆ€ν„° λ§Žμ€ μ–‘μ˜ 정보λ₯Ό μ–»λŠ” κ²½ν–₯이 μžˆλ‹€.

βœ…μ „μ—Όλ³‘ λ°œμƒ λ‹Ήμ‹œ 노인듀 μ‚¬μ΄μ—μ„œ κ°€μž₯ 높은 사망λ₯ μ΄ λ°œμƒν–ˆκΈ° λ•Œλ¬Έμ—, 노인듀이 μ‹¬λ¦¬μ μœΌλ‘œ 영ν–₯을 λ°›μ•˜μ„ κ°€λŠ₯성이 더 λ†’λ‹€.

βœ…μ΄μ™€ μœ μ‚¬ν•˜κ²Œ, κ³ λ“± κ΅μœ‘μ„ 받은 μ‚¬λžŒλ“€μ€ μ•„λ§ˆλ„ 건강에 λŒ€ν•œ 높은 자각 λ•Œλ¬Έμ— 더 λ§Žμ€ 고톡을 λ°›λŠ” κ²½ν–₯이 μžˆμ—ˆλ‹€.

βœ…μ£Όλͺ©ν•  점은 μ΄μ£Όλ…Έλ™μžλ“€μ΄ λͺ¨λ“  직업 μ€‘μ—μ„œ κ°€μž₯ 높은 μˆ˜μ€€μ˜ 고톡(평균(SD)=31.89(23.51), F=1602.51, p<0.001)을 κ²½ν—˜ν–ˆλ‹€λŠ” 점이닀. 업무에 볡귀할 λ•Œ λŒ€μ€‘κ΅ν†΅μ—μ„œμ˜ λ°”μ΄λŸ¬μŠ€ λ…ΈμΆœμ— λŒ€ν•œ 우렀, 근무 μ‹œκ°„ 지연에 λŒ€ν•œ 우렀, 그에 λ”°λ₯Έ μ˜ˆμƒ μ†Œλ“μ˜ λ°•νƒˆμ΄ 높은 슀트레슀 μˆ˜μ€€μ„ μ„€λͺ…ν•  수 μžˆλ‹€.

 

*ν‚€μ›Œλ“œ: κ³΅ν™©μž₯μ• , λΆˆμ•ˆ, 우울증, 심리적 트라우마, μ§ˆλ³‘μ•Œλ¦Ό

 

 

 

πŸ“Œμ€‘κ΅­ COVID-19 전염병기 일반인의 정신건강에 κ΄€ν•œ 쒅적 연ꡬ

 

 

퀡 체크 포인트

βœ…μœ„μ±—, 웨이보, 틱톑 λ“± ν†΅μ‹ ν”„λ‘œκ·Έλž¨μ΄ ν¬ν•¨λœ 온라인 μ •μ‹ κ±΄κ°•κ΅μœ‘μ΄ λ°œλ³‘ λ‹Ήμ‹œ μ˜λ£Œμ§„κ³Ό μΌλ°˜μΈμ„ λŒ€μƒμœΌλ‘œ 널리 ν™œμš©λ˜κ³  μžˆλ‹€.

βœ…λ˜ν•œ COVID-19 예방, ν†΅μ œ, 정신건강 κ΅μœ‘μ— κ΄€ν•œ μ±… λͺ‡ ꢌ이 μ‹ μ†ν•˜κ²Œ μΆœνŒλ˜μ—ˆκ³  λŒ€μ€‘μ„ μœ„ν•œ 무료 μ „μžμ‚¬λ³Έμ΄ μ œκ³΅λ˜μ—ˆλ‹€. 2μ›” 8일 ν˜„μž¬ COVID-19 κ΄€λ ¨ μ„œμ μ΄ 29ꢌ μΆœνŒλ˜μ—ˆμœΌλ©°, 이 쀑 11ꢌ(37Β·9%)이 정신건강에 κ΄€ν•œ κ²ƒμœΌλ‘œ μ€‘κ΅­μ •μ‹ λ³΄κ±΄ν˜‘νšŒκ°€ λ°œκ°„ν•œ '2019-nCoV 폐렴의 곡곡심리적 자쑰 및 상담지침'을 ν¬ν•¨ν•˜κ³  μžˆλ‹€.

βœ…μ˜¨λΌμΈ 심리상담 μ„œλΉ„μŠ€(예: μœ„μ±— 기반 μžμ›)λŠ” 쀑ꡭ λ³Έν†  31개 μ„±Β·μ‹œκ΅°Β·μžμΉ˜κ΅¬ μ „ 지역에 걸쳐 μ˜λ£ŒκΈ°κ΄€Β·λŒ€ν•™Β·ν•™νšŒμ˜ 정신건강전문가듀이 ν­λ„“κ²Œ ꡬ좕해 24μ‹œκ°„ 무료 μ„œλΉ„μŠ€λ₯Ό μ œκ³΅ν•˜κ³  μžˆλ‹€. 우울증, λΆˆμ•ˆ, λΆˆλ©΄μ¦μ— λŒ€ν•œ 온라인 μΈμ§€ν–‰λ™μΉ˜λ£Œ(예: μœ„μ±—) λ“± 온라인 심리 자쑰 κ°œμž… μ‹œμŠ€ν…œλ„ κ°œλ°œλλ‹€.

βœ…λͺ‡λͺ‡ 인곡지λŠ₯(AI) ν”„λ‘œκ·Έλž¨λ“€μ΄ 전염병 κΈ°κ°„ λ™μ•ˆ 심리적인 μœ„κΈ°μ— λŒ€ν•œ κ°œμž…μœΌλ‘œ μ‚¬μš©λ˜μ—ˆλ‹€. 예λ₯Ό λ“€μ–΄, μžμ‚΄ μœ„ν—˜μ΄ μžˆλŠ” κ°œμΈμ€ AI ν”„λ‘œκ·Έλž¨μΈ Tree Holes Rescue(5)에 μ˜ν•΄ 웨이보에 κ²Œμ‹œλœ λ©”μ‹œμ§€λ₯Ό λͺ¨λ‹ˆν„°λ§ 및 λΆ„μ„ν•˜κ³ , μ§€μ •λœ μžμ›λ΄‰μ‚¬μžμ—κ²Œ 그에 따라 ν–‰λ™ν•˜λ„λ‘ κ²½κ³ ν•¨μœΌλ‘œμ¨ 인식될 수 μžˆλ‹€. 일반적으둜, COVID-19 전염병에 이용되고 μžˆλŠ” 온라인 μ •μ‹  건강 μ„œλΉ„μŠ€λŠ” 쀑ꡭ 곡곡 κΈ΄κΈ‰ κ°œμž…μ˜ κ°œλ°œμ„ μ΄‰μ§„ν•˜κ³  있으며, κ²°κ΅­ 비상 κ°œμž…μ˜ 질과 효과λ₯Ό ν–₯μƒμ‹œν‚¬ 수 μžˆλ‹€.

 

 

πŸ“ŒCOVID-19 μ‚¬νƒœ λ‹Ήμ‹œ 쀑ꡭ μ˜λ£Œμ§„μ„ μœ„ν•œ 정신건강관리

 

 

βœ…μ˜λ£Œμ’…μ‚¬μžλ“€μ˜ 정신건강을 μœ μ§€ν•˜λŠ” 것은 감염병을 더 잘 ν†΅μ œν•˜κΈ° μœ„ν•΄ ν•„μˆ˜μ μ΄λ‹€.

 

 

 

πŸ“Œκ΅­λ¦½μ •μ‹ κ±΄κ°•μ„Όν„°, μ½”λ‘œλ‚˜ 블루에 λŒ€ν•œ 생각듀

 

 

 

 

πŸ“ŒWHO도 μ½”λ‘œλ‚˜λΈ”λ£¨Β·μš°μšΈμ¦ 싀체λ₯Ό μΈμ •ν–ˆλ‹€

 

 

 

πŸ“ŒCOVID-19 μ „μ—Όλ³‘μ˜ 영ν–₯을 λ°›λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ„ μœ„ν•œ 심리적 κ°œμž…

 

 

 

 

 

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